Entrainements

Course à Pied

Mardi / Jeudi

18 h 30 – départ: Complexe Municipal René Saché
Contenu :

Séance VMA, Allure spécifique, Footing, PPG, PPS,…

Mercredi


18 h 15 : Complexe Municipal René Saché (gymnase)
Contenu :
Renforcement musculaire

Dimanche


9 h 30 – départ : Complexe Municipal René Saché
Contenu :
Sortie longue, Fartlek, Côtes


Marche Nordique

Mardi

14 h 30 – départ : RDV variable à consulter dans les news de la section Marche Nordique
Contenu :
Échauffements, Marche Nordique, Étirements

18 h 15 – départ : Grand Jard
Contenu :
Échauffements, Marche Nordique, Étirements

Mercredi

18 h 15 : Complexe Municipal René Saché (gymnase)
Contenu :
Renforcement musculaire

Jeudi

18 h 15 – départ : Grand Jard
Contenu :
Échauffements, Marche Nordique, Étirements

Dimanche

9h45 – départ : (déconseillé aux débutants)
RDV à consulter dans les news de la section Marche Nordique
Contenu :
Échauffements, Marche Nordique, Étirements

Complexe Municipal René Saché :
15 rue Jacques Duclos, 51000 Châlons-en-Champagne.