Entrainements
Course à Pied
Mardi / Jeudi
18 h 30 – départ: Complexe Municipal René Saché
Contenu :
Séance VMA, Allure spécifique, Footing, PPG, PPS,…
Mercredi
18 h 15 : Complexe Municipal René Saché (gymnase)
Contenu :
Renforcement musculaire
Dimanche
9 h – départ : Complexe Municipal René Saché
Contenu :
Sortie longue, Fartlek, Côtes
Marche Nordique
Mardi
14 h 30 – départ : RDV variable à consulter dans les news de la section Marche Nordique
Contenu :
Échauffements, Marche Nordique, Étirements
18 h 15 – départ : Grand Jard
Contenu :
Échauffements, Marche Nordique, Étirements
Mercredi
18 h 15 : Complexe Municipal René Saché (gymnase)
Contenu :
Renforcement musculaire
Jeudi
18 h 15 – départ : Grand Jard
Contenu :
Échauffements, Marche Nordique, Étirements
Dimanche
9h45 – départ : (déconseillé aux débutants)
RDV à consulter dans les news de la section Marche Nordique
Contenu :
Échauffements, Marche Nordique, Étirements
Complexe Municipal René Saché :
15 rue Jacques Duclos, 51000 Châlons-en-Champagne.